Entspannungstraining


zert. Entspannungstrainerin (EWI)
zert. Business-Coach (ECA)
zert. Sport-Mental-Coach (ECA)

Ganzheitliches Entspannungstraining
für Körper, Kopf & Seele

Liebe Interessenten,

während wir damit beschäftigt sind, unser Leben so effizient wie möglich zu meistern, vergessen wir häufig das Allerwichtigste: Uns selbst!

Wir sind zunehmend gefordert unser Gleichgewicht zu halten. Ständige Reize, permanente Informationsflut und Erreichbarkeit machen es uns schwer loszulassen. Oft spüren wir schon erste Anzeichen wie Nacken- und Rückenschmerzen oder fühlen uns ausgelaugt und verspannt.

Höchste Zeit diese Alarmsignale ernst zu nehmen und STOPP zu sagen. Nehmen Sie sich Zeit wieder tief durchzuatmen, sich auszubalancieren und mit Achtsamkeit, neuem Bewusstsein und frischer Energie Ihre körperliche und mentale Verfassung zu stärken.

Die Schwerpunkte in meinem Kurs liegen bei der physischen, psychischen und mentalen Entspannung/Regeneration, dem Umgang mit Stress, Schlafstörungen und Schmerzen, sowie der Aktivierung und des Trainings von Konzentration und Aufmerksamkeit.

Das Besondere in meinen Kursen: Kleine Gruppen von max. 6 Teilnehmern und eine individuelle Betreuung in vertrauter und entspannter Wohlfühlatmosphäre. Außerdem erhalten Sie Übungsunterlagen für Daheim.

Damit Sie die für Sie passende Entspannungsmethode finden, werden Sie im Laufe des Kurses verschiedene Techniken kennenlernen.

  • Atemtechniken
  • Meditationsübungen
  • Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson
  • Training kognitiver Fähigkeiten
  • Konzentrationsübungen
  • Mentale Techniken aus dem Spitzensport
  • Körper- und Phantasiereisen
  • Verschiedene Elemente aus fernöstlichen Entspannungstechniken

Jährlich finden mehrere Kurse für Anfänger und Geübte in der Praxis concept, Schwieberdinger Str. 44 in Ludwigsburg statt. Das aktuelle Jahresprogramm mit Anmeldeformular liegt in der Praxis für Sie aus. Sie können sich aber auch gerne bei Interesse direkt bei mir melden unter info@michaela-bass.de

Für Unternehmen biete ich meine Kurse und Trainings im Rahmen ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements an. Individuell auf den jeweiligen Bedarf ausgerichtet. Auf Wunsch, und bei entsprechenden Räumlichkeiten vor Ort, auch gerne im Unternehmen. Sprechen Sie mich hierfür bitte explizit an info@michaela-bass.de

Ich freue mich, Sie vielleicht schon bald in einem meiner Entspannungskurse begrüßen zu dürfen.


Namasté.

Anmeldeformular und weitere Kursinformationen finden Sie im folgenden Flyer:

Flyer Entspannungstraining 2020

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Liebe Michaela, 1000 Dank. Der Entspannungskurs war einfach grandios, er hat mein Leben und mein Mindset nachhaltig bereichert. Er schwingt immer noch in meinem Alltag nach. Meine hohen Erwartungen wurden übertroffen. Endlich mal ein Kurs der die Inhalte wirklich gut und verständlich transportiert. Du hast mich beeindruckt: Professionell mit Herz und ganz viel Wertschätzung den Teilnehmerinnen gegenüber. Unbedingt weiterzuempfehlen!
Vielen Dank auch dafür, dass Du immer eine passende Lösung gefunden hast.
Viele liebe Grüße Nadia Hoffmann