Entspannungstraining für Körper, Kopf und Seele

Entspannungstraining für Körper, Kopf und Seele

In Zusammenarbeit mit unserer Partnerin Michaela Baß, Business- und Sport-Mental-Coach (ECA) und Entspannungstrainerin (EWI), bieten wir mehrmals jährlich Entspannungskurse für Anfänger und Geübte an.

Die Schwerpunkte in ihrem Entspannungstraining liegen bei der physischen, psychischen und mentalen Entspannung/Regeneration, dem Umgang mit Stress, Schlafstörungen und Schmerzen, sowie der Aktivierung und des Trainings von Konzentration und Aufmerksamkeit.

Damit Sie die individuell für Sie passende Entspannungsmethode finden, werden Sie im Laufe des Kurses verschiedene Techniken kennenlernen.

  • Atemtechniken
  • Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson
  • Meditations- und Konzentrationsübungen
  • Körper- und Phantasiereisen
  • Mentale Techniken aus dem Hochleistungssport
  • Verschiedene Elemente aus fernöstlichen Entspannungstechniken

Die Kurseinheiten umfassen jeweils 8 Termine/60 Minuten und finden einmal wöchentlich im Gymnastikraum der Praxis statt. Die jeweiligen Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben. Flyer und Anmeldeformulare liegen immer aktuell in der Praxis aus oder können beim Praxisteam erfragt werden.

Bei Interesse melden Sie sich bitte rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Für weitere Fragen sprechen Sie Frau Baß gerne persönlich an.

Kursleitung:
Michaela Baß
Telefon 07146 / 9397980
info@michaela-bass.de
www.michaela-bass.de

Termine 2018:
1. Kurs: 23.01.-13.03.2018
2. Kurs: 05.06.-24.07.2018
3. Kurs: 09.10.-27.11.2018